Dutjes zijn goed voor je!

Goed nieuws van de dag: dutjes zijn goed voor je!

Peuters en kleuters doen vaak nog middagdutjes. Omdat ze moe zijn na een drukke voormiddag spelen, maar ook omdat ze dagelijks heel veel leren. En daar worden je hersenen moe van.

Ook voor grotere mensen kunnen dutjes dus heel nuttig zijn. Als je heel even slaapt voor je iets gaat leren en nadat je geleerd hebt, kunnen je hersenen die info beter verwerken. Over de ideale tijd van zo'n dutje zijn we nog niet zeker, maar 10 tot 20 minuten slapen is een goed gemiddelde!